Hoe zwaar mogen deelnemers belast worden bij aqua-fitness programma's en duurtraining?

	Het is belangrijk te weten hoe snel of langzaam oefeningen of training moeten worden uitgevoerd. Wie te langzaam oefent wordt onderbelast en bereikt géén effect voor hart, bloedvaten en longen. Wie te snel oefent, wordt overbelast, raakt snel uitgeput en voelt zich niet prettig. Om duidelijkheid te verkrijgen over dit onderwerp kunt u het onderstaande artikel downloaden: Hoe zwaar mogen deelnemers belast worden bij aqua-fitness programma's en duurtraining?
	Om dit document te kunnen openen heeft u Acrobat-reader nodig. Download Wanneer het document niet opent, laadt dan eerst de Acrobat Reader. Volg de installatie-instructies en keer vervolgens terug op deze pagina om het document opnieuw te laden.

				Begin

Boekencollectie ZID
	Hier kunt u de titels van de ZID-collectie vinden.
ZID's Agenda Tips Studiedagen / conferenties / beurzen e.d. die de nieuwste ontwikkelingen verhelderen of er richting aan geven
Uit vervlogen tijden
Oude foto's, oude afbeeldingen en / of oude teksten over "het bewegen in water".
	Zwem- slogans
	Zegswijzen rond "het bewegen in water".
Zid's besprekingen van nieuwe aanwinsten Alle nieuwe aanwinsten van het ZID worden hier besproken!
Hoe het ZID te bereiken is De juiste weg naar het ZID!