Algemeen.

"Een goede zwemlesgever herken je aan zijn stem", zegt men vaak en hierin schuilt een  kern van waarheid.
Als men niet duidelijk en goed waarneembaar overkomt valt het contact met de leerlingen weg en kunnen er o.a. correctie- en / of  ordeproblemen ontstaan.
In baden moet de leertoon kort, duidelijk, verstaanbaar, begrijpelijk, verschil in toonhoogte en helder van klank zijn. Lesgevers in baden praten vaak te luid, omdat men steeds gedwongen is om in een lawaaierige omgeving te praten.

Enkele tips om de stem te ontlasten:

• Articuleer wat meer, spreek vóór in de mond en spreek de letters zo zorgvuldig mogelijk uit.
• Spreek langzamer, het tempo moet veel lager liggen dan bij een gemiddeld gesprek en maak meer gebruik van mimiek. Kortom: "praat minder en zeg meer".
• De luidheid van de stem moet in overeenstemming zijn met de spreeksituatie, d.w.z. spreek luider op een grote afstand en zachter op een kleine afstand.
• Geef veel goede voorbeelden, door koude en rumoer gaan veel goede aanwijzingen verloren. Kortom: voorkom als lesgever al pratend ten onder te gaan.
• Wanneer u spreekt, "eisen" dat ze u aankijken.
• Schreeuw nooit, maar roep eerder. Dan slaat de stem niet over en krijgt u later geen last van de keel.
• Besef dat u de zwemvaardigheid niet kunt aanpraten.
• Vaak zal een gebaar of uitbeelding van een zwembeweging het gesproken woord verduidelijken, zelfs vaak vervangen in onze lawaaierige baden.

Verschijnselen die wijzen op verkeerd stemgebruik na één dag lesgeven kunnen zijn:

• overslaande stem
• heesheid
• keelpijn
• vermoeide stem
• gespannen gevoel in de keel
• bij het spreken adem te kort komen
• Stem 's avonds slechter dan 's morgens

Iedereen heeft wel eens last van zijn stem. Maar dit gaat meestal na enige tijd over. Duren de klachten echter langer dan een paar weken, ga dan naar een arts of logopedist(e).

Recent onderzoek naar het ontstaan van stemklachten:

In het blad "Sportgericht" stond onlangs nog een enquête van de GGD - N.W. Veluwe naar het ontstaan van stemklachten bij lesgevers.
Uit het onderzoek is gebleken dat bij lesgevers die meer dan 2 uren achter elkaar voor een groep staan de kans op stemklachten toeneemt, zeker als ze in een grote ruimte zoals bijv. zwembaden werken. De meest voorkomende stemstoornis bij "beroepssprekers" is de hyperkinetische dysfonie. Het gewone stemgeluid wordt dan onverwacht hees, schor, geknepen, geperst, rauw of kan nogal krampachtig klinken.

De oorzaak van het ontstaan van veel stemklachten zijn:

o        verkeerd stemgebruik (55%)
o        allergieën (12%)
o        herhaalde stressituaties (10%)
o        forse groepsgrootte (9%)
o        lawaaierige omgeving (9%).

Preventieve logopedie blijkt een goede remedie te zijn ter voorkoming van stemproblemen. Ontspanningsoefeningen, ademoefeningen en ontspannen stemgebruik kunnen professionele stemgebruikers helpen hoe zij de stem het beste gebruiken en waarop zij in de verschillende spreeksituaties moeten letten.

Verdere informatie

• Logopedie.pagina.nl
  Startpagina logopedie
  
  
• Keel- Neus- Oorheelkunde
  Voorlichtingspagina site KNO-artsen. Met daarop ook:
  Stemproblemen bij volwassenen
  
  
• Bij blijvende klachten is het aan te raden om bij de bedrijfsarts van de Arbo-dienst langs te gaan.

Zwem-
slogans