Zijn de effecten van het drijven in floatcabine of zwembad hetzelfde?

Zijn de effecten van het drijven in floatcabine of zwembad hetzelfde?

Algemeen.

De effecten zijn in grote lijnen bijna hetzelfde!
Andere namen voor de drijftank zijn: floatarium of samadhitank. De uitvinder ervan is de Amerikaanse neuropsycholoog John Lilly (± 1954), die het oorspronkelijk voor zijn isoterische behandelingsmethode gebruikte.
Thans wordt de tank benut voor ontspannings- en therapeutische doeleinden.
Het is in het bijzonder weldadig voor personen met oververmoeidheidsverschijnselen zoals stress of burn-out, artritis, rugpijn, migraine, herstel na trainings- / wedstrijdinspanning of een blessure.
Vandaar populair bij topsporters.

Wat is floaten?

Floaten is gewichtloos drijven op zout water.
Een floater ligt in 34,1 graden water met 53 procent zoutoplossing, zodat men zonder enige inspanning kan blijven drijven omdat het gewicht van het lichaam "verdwijnt" door het hoge soortelijk gewicht van het water. De watertemperatuur is circa 34 graden Celsius, gelijk aan de huidtemperatuur zodat er geen huidprikkeling plaats vindt.
In de cabine is men vrij van licht- en geluidsprikkels plus van de zwaartekracht en dat geeft een bijzonder gevoel. Alleen al de zwaartekracht zorgt voor 80 procent van onze hersenactiviteit.
John Lilly gaat er van uit dat gewichtloosheid en de afwezigheid van externe prikkels een weldadige uitwerking op lichaam en.geest hebben.

Effecten van het floaten

Het verminderen van " stresshormonen". Trainings- of werkdruk is gezond, er moet wel voldoende tijd zijn om van die druk te herstellen, anders ligt oververmoeidheid of overbelasting op de loer. Wie op tijd voor een goede rustperiode of bijvoorbeeld voor de floatmethode kiest kan daardoor beter herstellen van trainings- of werkdruk en daarna weer beter presteren.
Het stimuleren van de endorfinen aanmaak, een door het lichaam zelf aangemaakte morfine-achtige stof die een pijnstillende werking heeft en het "geluksgevoel" laat toenemen. Opmerking: het blijkt dat duursporters, bijvoorbeeld zwemmers en joggers, endorfine kunnen opwekken tijdens lange duurtraining, waardoor pijn minder wordt ervaren.
Het verkrijgen van spierontspanning. Na verblijf van ± 15 minuten in het water van floatcabine of zwembad treedt er bij iedereen een automatische spierontspanning op. Het ontspannend effect duurt tot 1 ½ uur na het verblijf in water. Dan keert de normale spierspanning weer terug.
Het sneller herstellen na wedstrijd- / trainingsinspanning of een blessure. Dit komt door:

Tenslotte.

In Angelsaksische landen is het floaten of drijven in een drijftank populair gemaakt door topsporters, onder andere toptennissers, de Canadese acht roeiers, de oud Olympische 800 meter kampioene Ellen van Langen, de voetballers van Glasgow Rangers en anderen.

Maar.. Deze effecten worden ook bereikt door niet of traag bewegend te drijven (eventueel met belt) in een goed verwarmd zwembad.

Ook kun je je opgeven voor een cursus water-shiatsu, in de zwemwereld ook wel Watsu en bij de N.R.Z. Wat Sji Gong genoemd. Bij Watsu drijf je in het water of word je gedragen door een partner waarbij "dans"-achtige slow motion bewegingen in het water worden gemaakt.

Verder is vermeldenswaard dat veel topsporters rustig gaan aquajoggen in plaats van stretchen in de cooling down om spierverkorting te voorkomen. Dit in verband met de automatische spierontspanning.

Voor verdere informatie.

"Das tiefe Selbst" van John C. Lilly, 1977 Sphinx Verlag Basel (Niet in ZID-collectie)
"Ontspannen in water". NRZ themadagklapper, Zwijndrecht 3 juni 2001
Die neuen Wassertherapien, Connection Special IV/94. In ZID collectie aanwezig.

				Begin