Contact
Diploma-eisen
Zwem-ABC
  
Logo NPZ Scholing & Training

Logo Nationaal Platform Zwembaden | NRZ

Logo Nationaal Platform Zwembaden | NRZ



Zijn er lichamelijke verschillen tussen mannen en vrouwen (gemiddeld)?
     

Lengte

:

De man is 11 cm groter dan de vrouw

Gewicht

:

De man is 12 kilo zwaarder dan de vrouw

Romp

:

De vrouw heeft een grotere romp; het algemeen lichaamszwaartepunt (ALZ) ligt 2 cm lager; de ligging van het volumezwaartepunt (= opdrukkingspunt) en het ALZ is bijna boven elkaar zodat de vrouw beter horizontaal drijft.

Vetweefsel

:

Bij de man ± 15% van het lichaamsgewicht, boven de 45 jaar 20 à 25%.
Bij de vrouw  ± 25% van het lichaamsgewicht, boven de 45 jaar 30 à 35%.
25% wil zeggen dat van elke 4 kilo lichaamsgewicht 1 kilo vet is.

Kracht

:

De man heeft meer testosteron (= hormoon) en daardoor meer spieren.
De vrouw heeft 60% van de man (30% spierweefsel, bij de man 40%.).
Spieren zijn 3 à 4 keer zwaarder dan vet.

Zuurstoftransport

:

De vrouw kan maximaal 20% zuurstof transporteren.

Hartvolume

:

De man 770 cc, de vrouw 560 cc.

Hartslag

:

De gemiddelde pols op het droge ligt voor mannen tussen de 70 en 85 slagen per minuut.
Bij vrouwen in dezelfde situatie is de hartslag iets sneller, n.l. tussen de 75 en 90 slagen per minuut.
In water is de polsslag 13 slagen per minuut lager dan op het droge.

Bloed

:

De man 5,5 liter.
De vrouw 4,5 liter.

Coördinatie

:

Is bij de vrouw beter.

  
   
 

 

 

 

 

 

Hier kunt u de titels van de ZID-collectie vinden.

ZID's
Agenda Tips

Studiedagen / conferenties / beurzen e.d. die de nieuwste ontwikkelingen verhelderen of er richting aan geven

Oude foto's, oude afbeeldingen en / of oude teksten over "het bewegen in water".

Zwem-
slogans

Zegswijzen rond "het bewegen in water".

Zid's besprekingen van nieuwe aanwinsten
Alle nieuwe aanwinsten
van het ZID worden hier besproken!

Hoe het ZID te bereiken is
De juiste weg naar het ZID!
 

Het ZID is onderdeel van het Nationaal Platform Zwembaden | NRZ en het is gevestigd in Driebergen.
Openingstijden: maandag t/m donderdag van 9.00 tot 17.00 uur, vrijdag van 9.00 tot 12.00 uur.
Wij stellen het op prijs waneer u bij bezoek tevoren een afspraak met ons maakt.
Postadres: Postbus 119, 3970  AC  Driebergen. Tel. 0343-518118. Fax 0343-531080. E-mail zid@npz-nrz.nl .
Internet-site: zid.npz-nrz.nl en / of www.zweminfo.org 

Het ZID is niet verantwoordelijk voor de inhoud van externe sites.